等吃是一件很难受的事，特别是肚子空空的时候。
而且这个果子没有饱腹感，杨毅也不敢打拳练功，练拳太耗费体力了。
他尝试着练习着吞气法，练习控制肠胃，毕竟空腹的感觉练习是最好的(是空腹的感觉，不是真空腹)。
他现在只能控制一小段食管，当食道能全部控制后，胃也就差不多了，现在胃里空空的，刚好有感觉可以尝试。
一些大拳师将吞气法到高深，胃能按照心意自由蠕动，这时候就会吞鹅卵石，消磨胃气。
也有专门只练吞气法的，比如七八十年代街头卖艺表现吞钢珠和吞剑的，练的就是吞气法，将喉管与胃练到随心所欲，吞下去也能给你在吐出来，而不伤。
并不是说能吞钢珠就是武术高手，内炼法的目的是内壮，加速食物吸收，快速恢复体力，增强体魄，在技击时能发挥出更大的攻击力。
武术宗师一定是内炼的高手，但内炼高手不一定是武术大师。
调动食管会同时牵动胃，感觉肚子就没那么空了，练到一半的杨毅突然就停下了。
因为此时脑海中突然冒出一个奇特的想法！
“内炼之所以需要循序渐进，是因为内脏恢复慢。”
外伤可以通过敷药、针灸等手段治疗。
内伤，五脏六腑受伤怎么办？
就算吃药自愈时间也需要很久，严重内出血的，来不及开刀抢救的话，就只能直接去见佛祖了。
这也是为什么影视剧中，高手被砍了几刀，休息个几天就能照常出手，但一说内伤就不行了，甚至养个一两年都好不了，就是因为内脏受伤后，恢复速度太慢了。
这时杨毅将目光转向了水池，练内壮是很危险的，伤了脏腑不容易好，所以老爷子就让他先从最简单的吞气开始，后面就算教了大蟾气也是千叮咛万嘱咐不到浑身整劲圆润如一不要尝试，不就是怕练了受内伤么。
现在有这神奇的治愈泉水，是不是说明……
杨毅目光直直盯着水池，并咽了咽口水，随即径直走向水池，俯身猛吸了一口水含在嘴里。
随后起身拉开架子，准备好后当即一口直接吞了下去。
人不是蛇，下颚能分开，猛的一口水下去，上部的喉管会被撑大，一个不好还会伤到食管。
但现在这个情况不会出现了，在被撑开撕裂的疼痛感传来后，立马就有一股清凉舒适的感觉将疼痛覆盖。
“有效！”
随后杨毅没有再吞水，直接吞气，毕竟气可以排出去，水吞多了不好吐，在呕出来会连带胃酸一起，这样伤的是整个系统，就不是伤口了。
吞气法简单来讲，就像吞气球，将一团气吞下，撑开食管再回弹，同时吞到脏腑后再配合一些发音“喝、啊、儿”等，刺激脏腑的振动，达到锻炼的目的。
因为内脏除了心脏和肺部，其它都没法进行膨胀收缩，锻炼就只能通过振动或是劲力的冲击达到刺激的效果。
但又因为内脏太过脆弱，大多还是以振动进行刺激脏腑。
比较有名的就是‘虎豹雷音’，肌肉骨骼练到一定程度，通劲力抖动，振荡来强化脏腑。
内炼需要小心是因为内脏太过脆弱，但现在他似乎不需要那么小心翼翼了。
此刻他已然忘记吃的事情，练吞气法本身就有辟谷的效果，杨毅不断大口吞着气，刺激喉管，都是利用疼痛刺激激活喉咙的神经，在去感知控制它。
以前吞气都是小心翼翼控制气量，然后慢慢撑大刺激喉咙，能做个二三十次最好，慢慢去感知。
现在都是能多大口，就多大口，甚至连肺部也有些撑得难受了，基本每吞个五六次，杨毅就要喝一口泉水。
这种撑大伤到的，都是内脏的毛细血管破裂，刚好符合轻微伤势的范围，一口泉水下去立马就好。
杨毅也没想到内炼还可以这么搞，真的就是开挂了，就这十几分钟顶得上他几个月的苦工！
所有的锻炼刺激实际都是‘伤害’，破坏纤维组织，纤维组织恢复时会比之前更加坚韧，在反复破坏恢复中变得更强。
而恢复是需要时间的，所以每天的内炼时间不会很长，因为需要有足够的时间让内脏恢复。
泉水的恢复不但缩减了时间，还让是错成本变小了，只要不是直接导致内脏爆开大出血，他完全可以一直练下去。
随后杨毅已经不满意普通的吞气法了，他开始尝试练习大蟾气。
普通的吞气法只调动喉咙和胃，大蟾气则需要在加上两腮、肚皮与胸腔的配合。
配合的器官多了，效果也更好了，同时也越容易受伤。
但现在‘受伤’这一项，已经影响不到他了，那肯定是怎么又快又好，就怎么来！
在尝试第一次时，腮部就撑过头了，肺部也有些难受。
在灌了一大口泉水后，几秒时间就好了，随即立马再次投入进行练习。
需要配合的部位多，就变得不好控制了，直到第五次练习时，杨毅突然感到有些头晕。
“糟糕，是低血糖！”
随即他赶紧来到炉灶旁，锅里的水早已烧干，食材也都糊了。
杨毅没多想赶紧打开背包，一手一个果子拿起，就大口啃了起来，很快背包中剩下的七八个果子全都下肚了。
但还是饿，他能感觉到胃里的果子正在被快速消化，胃酸分泌得很快，胃部也在缓缓蠕动着。
“不行！内练法消耗也很大，恢复快需要的营养也不少！”
杨毅皱了皱眉头，随即快步向林中走去，开始收集可用的食材，他重点收集那些量大且软糯的食物。
很快手里便捧着一沓树枝杂草来到水池边，没时间再煮了，他就直接洗净后就往最里塞。
此时的他感觉自己的牙齿就像磨盘，迅速碾碎后就咽了下去。
杨毅没有一股脑都塞进嘴里，每一样都会先试一试，除了口感就是看好不好下肚。
有些太硬需要嚼半天的就不用了，太苦味道太上头的也不用。
“呵，现在真是吃草了……”
就剩下四种，还算比较勉强可以入口的，胃里有了一些东西，那股饥饿感总算平复下去了。
而他也意识到，除非躺着不动，不然不管是练拳还是内练，都非常需要消耗体力，特别后者更多。
……
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