第二天，天刚蒙蒙亮，这处隐秘的营地之中就充满了人声，不管是人类还是精灵，全都早早的起了床，然后稍微洗漱一番，就趁早开始赶路。
这也是趁天早人稀的时间赶路，这样可以尽可能的避免被人发现，稍微说说话也没什么，虽然他们有萧雷猛一直在注意着周围的动静，但是人总有疲倦的时候，就算是本身不疲倦，但也会对一直在做的事情形成思维定势，有人出现了，都不一定会意识到。
如此，停停走走，萧雷猛和天左天右按着记忆中的路线，又回到了黑暗之森的边缘地带，这里人烟更是稀少，所以大家也就稍微放松了一些。
萧雷猛还带着大家去看了当年他们拿来练功的瀑布，只是当时他们坐着的那些木梁，现在早就不见了踪影，瀑布的冲刷，腐朽，三年的时间足以把它们变成碎末。
只是现在再看到这些瀑布，不管是人类，还是精灵，全都起了洗澡的欲望，没办法，在船上水就被萧雷猛控制了用量，上了岸之后，因为要躲避人类，也没机会洗澡，到了这人烟稀少的有天然水源的地方，大家觉得身上的皮肤都开始发痒了。
先是瑞芙提出，接着同样的要求就被数之不尽的人所响应，反正这里的天然瀑布也多，只是规模大小不同而已，所以，萧雷猛也没有违背大家的意愿，就连他自己也独自霸占了一个瀑布。
只是和大家想要洗澡的愿望不同，萧雷猛身上基本上存不住污垢，洗澡就像是吃饭一样，有些习惯而已，他现在正坐在瀑布正下方的一块光滑的岩石上面，只剩下缕缕头发还飘荡在水面上，就连脑袋都深深的埋进了瀑布下方的水潭之中。
萧雷猛闭住一口气，然后运起类似‘千斤坠’的功夫，屁股牢牢的蹲坐在石头上，头顶上传来的巨大压力，让他的身体也有些嘎吱作响，耳边那水从高空落到水潭所激起的声音，更像是闷雷一般，在他的耳边轰然。
但他仿佛完全没有听到似的，眼睛紧紧闭着，蹲坐的姿势，正好是平时修炼所保持的动作，双手掐起印诀，无视外面传来的压力，全神运转体内的真元。
渐渐的，随着外呼吸的停止，内呼吸已经启动，而萧雷猛体内的真元也慢慢的透过经脉，渗进了他的骨头、血肉之中，助他缓解身体的压力。
瀑布给萧雷猛压力，真元在运转的过程之中提供助力，看起来貌似是一个良性循环，但实际上萧雷猛的真元也没有多到数之不尽的地步，更何况内呼吸同样的也是要消耗真元的行为，所以，只是这样子保持了两个半小时左右，萧雷猛就再也坚持不住了，从屁股底下那光滑的岩石之上滑落到水潭中。
然后手软脚软的被瀑布冲到潭底，又从旁边浮上来，勉强游到潭边的萧雷猛立刻就被已经在这里等待他许久的瑞芙等人拉了上来。
“你这又是想做什么，何苦这么让自己遭罪呢？”也不顾萧雷猛身上满是水，瑞芙和塔米克一人一边就把他搂到了怀中，看着萧雷猛想要说什么，却又被急促的呼吸打断的样子，两人难过的滴下了泪水。
“没什么的，那可不是自虐，我也没有那方面的爱好，呼，”又用力的呼出一口气，萧雷猛接着说道：“这是在锻炼身体，现在我身体的强度，已经有些达到瓶颈了，单靠着平日的修炼，根本起不到任何强化的作用，现在在这瀑布的压力之下，我已经感觉到有些微的进步了，这方法的确有效。”
费力的抬起双手，萧雷猛抚摸着两女那柔顺的头发，细心的安慰着。
“还说不是自虐，你就看看你现在这样子，抬手都这么费力气，哪像平时的你啊？”尽管停住了泪水，但塔米克的眼圈仍然发红，一眼看上去就知道刚刚哭过。
“这不是第一次这么做吗，以前修炼的时候可不行，小心地很，但是现在那样的修炼已经不能满足状况了，在人最疲劳的时候，也正是激发自身潜力的时候啊，真的很有效果，不用担心，只是稍微有些脱力而已。”
也就是他们，这里离着瀑布虽然还有二十几米的样子，但是瀑布的声音仍然厉害，换成一般人，就是耳边有人说话，也很难听清楚。
“真的？”塔米克明显被诱惑了，她本身就是个骑士，属于攻击防御并重的职业，能够进一步提升自己的身体强度，那当然好了，要知道，身体强度提高之后，不管是力量、爆发力，还是速度、防御，都会进一步的提高，就连瑞芙也有些眼睛发光。
精灵虽然身体强度不高，对于防御不是很注重，但是同样的，他们的力量也太差，有些弱的，甚至连一场高强度的战斗都坚持不下来，拉弓的手臂就会脱力，锻炼手臂固然容易，但也会因此变得身体不太协调，萧雷猛所描述的办法倒是让她也有些跃跃欲试。
“你们不行的，难道你们可以在水下呼吸，就算是呼吸的问题解决掉，你们也不能在这里，毕竟你们还远远达不到我现在的强度。”看见两女终于不再说自己自虐，却变得有些想要尝试的样子，萧雷猛赶忙打断她们的想法。
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