休息了大概十几分钟之后，秦羽安便打了一盆热水，将两块毛巾沾上热水之后放置在我的双臂位置，炙热的温度不断在皮肤上升腾着，没过多久我就感觉双臂已经可以动弹，而且灵力已经可以在其中流转，毛巾凉了之后再次换水，数次之后我的手臂已经有了知觉，虽说还是有些酸麻，但比起先前来说已经好了太多，见双臂已经没有大碍，我将毛巾取下扔到盆中，看着秦羽安问道：“秦大哥，我晕厥之后师傅又说了些什么，明日可以让咱们练习兵器了吧？”秦羽安苦笑一声，说想要练习兵器哪有这么容易，若是没有一个强健的体魄和灵巧的身形根本无法支撑兵器的使用，据余斯通所言，明日依旧不能学习兵器招式，而是要练习身形的灵巧，因为在与敌人交手之时，身形灵巧便是躲过攻击最好的办法，所以一定要锻炼下肢能力。
“怎么练习下肢能力？”我看着秦羽安问道，秦羽安端起桌上茶杯喝了口水，说具体如何实施余斯通并没有说，明日一早去了就会知道，说完之后秦羽安转头看了一眼身后墙上挂着的钟表，说道：“行了，现在已经十点了多了，时间不早了还是早些休息，明日一早还要早起练习太极拳。”
说完之后我们三人便躺下休息，一夜睡得安稳，第二天一早我们三人便起床前往天霖阁，此时正是早上五点钟，天色刚蒙蒙亮，我们见余斯通并为前来，于是便开始练习太极拳，大概练习了一个小时之后，沉重的脚步声便从身后传来，我转头看去，只见余斯通背着两个布袋正朝着我们走来，从布袋下坠情况来看，里面的东西决计沉重无比。
见到余斯通后我们三人收回招式，转过身去问了声好，余斯通点点头，肩部一泄力，肩膀上的布袋掉落在地上，发出咣当巨响，听声音里面装着的应该是一些金属的东西，见状秦羽安走上前去，看着布袋问道：“师傅，这布袋里面装的是什么，昨日你说今天会让我们练习下肢能力，难不成这里面装着的就是用来练习之物？”
余斯通点点头，蹲下身子将布袋打开，然后抓住两个角倒转过来，里面的东西哗啦哗啦的落在地上，我低头一看，发现里面竟然是一些白色的布包，长约十几公分，宽约四五公分，里面好像装着什么东西，正当我疑惑不解之时余斯通将其中一个布包拿起，然后看着我们说道：“这东西就是用来让你们练习下肢能力之物，布包里面装着的是铁块，每个布包有十个分层，每个分层里面皆是装着一个铁块，这一个布包大概有二三十斤的重量，从今天起，这布包就要帮在你们腿上，每条腿上绑一个，不管干什么都要带着，即便是吃饭睡觉也不能摘下来。”
闻听此言我愣了一下，问道：“师傅，这跟练习下肢能力有什么关系，不过就是寻常走路，能有什么功效？”余斯通听后面露笑意，说道：“惊蛰，你可没说只让你们走路，从今天起，早上练完了太极拳之后就给我从这里跑到天擎塔，然后再从天擎塔跑回来，每天两遭，早上一遭晚上一遭。”
余斯通的话不禁让我大吃一惊，连秦羽安和荆无命都愣住了，从这里到天擎塔大概有四五公里的路程，来回就是将近十公里，而且这十公里还不都是平地，很多地方需要攀爬上山，如果带着五六十斤的铁块行走，那岂不是比登天还难。
余斯通见我们三人面露难色，笑着说道：“吃得苦中苦方为人上人，你们若是连这点困难都克服不了，还怎么去苗疆铲除巫蛊道，如果你们觉得没有办法答应，那从现在起你们就离开天霖阁，你们不再是我的徒弟，我也不再是你们的师傅，从今往后咱们就算是互不相识。”
“师傅，我们可没说不答应，只是不知道从什么时候开始。”我见余斯通发了狠话，连忙开口说道。
余斯通听后一笑，说道：“事不宜迟，既然你们今日已经练习了太极拳，那么从现在开始你们就跑步到天擎塔，然后在从天擎塔折返回来，我告诉你们，天擎塔那里我已经安排了人手，每天一早一晚你们都要给我签字才行，无论刮风下雨都不能停止，若是我发现你们其中有一个人没有坚持下去，那么其他二人皆是连坐，好了，过来领取布包，然后绑在双腿脚腕之上。”
听到这话我们三人立即遵从余斯通的命令，各自领取了两个布包之后便将其捆绑在了双腿上，不得不说这东西还真是沉重，绑上之后连正常的走路都有些困难，更何况是跑步，我试着跑了几步之后就感觉双腿有些酸麻，还真不知道若是十公里跑下来会是什么样子。
“行了，既然你们已经绑上了，那就开始往天擎塔出发，今日是第一天，我不给你们限定时间，但一定要用最快的速度，明日开始我就要给你们限定时间，一个半小时内必须跑完十公里，否则的话必有重罚，开始吧。”余斯通一声令下，我们三人便朝着天擎塔的方向跑去，由于双脚沉重无比，所以我们三人跑的格外吃力，仅跑了百米距离我的额头上便已经渗出了汗水，而且浑身开始发热。
“秦兄弟，你说余斯通为何要让咱们这般练习下肢力量，我涉足江湖一二十年，这种蹊跷的办法可是从来没有听说过。”荆无命看着秦羽安问道，秦羽安一边喘着粗气一边回应道：“这种办法我倒是听了尘师傅说起过，好像是从国外传进来的一种方法，据说如果双脚适应了沉重的感觉，一旦将这束缚之物取下来，那么便可以健步如飞，即便是翻越高墙那也是轻而易举的事情。”
“秦大哥，有这么玄乎吗，还翻越高墙，没有东西蹬踏，即便是身形再灵巧也没办法上去啊，我是不怎么相信这种办法。”我无奈说道。
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